Nejlepší místo pro běh? Kdekoliv na čerstvém vzduchu!

Jaká trasa je ta nejhezčí? Přece ta, která se neustále mění! Zvolněte tempo, kochejte se okolní přírodou, zhluboka dýchejte a hlavně pijte!

Spočítejte si, kolik tekutin potřebujete při sportu

Vy žízníte po pohybu, vaše tělo zase po vodě. Spočítejte si, kolik litrů vody potřebuje doplnit při různých aktivitách.